הטראומה - מחלקת את חיינו ל-2 חלקים. לפני ואחרי.
בהרבה מובנים, כולנו חווים טראומה. אישית ולאומית.
רוב האנשים מחלימים מהטרואמה באופן סופנטני וכעבור זמן חוזרים לשגרה. אך הטראומה ותופעות של "פוסט טראומה" נשארות חקוקות בנפש ובגוף.

צמיחה היא המשכיות. גדילה ותחושה שלא נעצרנו - שאנחנו לומדים על עצמנו מתוך המצבים המאתגרים שעברנו ובוחרים לממש את עצמנו עם הקושי ואולי דווקא מתוך האתגר.
​
מהי צמיחה פוסט טראומתית?
צמיחה פוסט טראומתית היא מושג מקצועי העוסק ביכולת הטבעית של האדם דווקא להשתפר במספר תחומים כתוצאה מטראומה שעבר. עם זאת - היא דורשת מודעות עצמית ואקטיביות.

התחומים בהם רואים שיפור ואפילו "קפיצה" לאחר טראומה הם:
ביחסים בין אדם לעצמו:
שינוי בהתיחסות אל עצמנו. התיחסות אחרת לגוף ולנפש, שינוי הרגלים מזיקים, תזונה, פעילות גופנית ועוד. בנוסף ישנה התפתחות של אופטימיות ותקווה ואף רצון להגשים יותר, להשיג ולממש את עצמנו.
במערכות היחסים שלנו:
שינוי ביחס לאחר, יותר חמלה, פחות ציניות ובחירה של "האנשים הנכונים" לחיים שלנו ולמטרות החדשות שלנו בעקבות השינוי.
בתפיסות העולם והאמונות:
שינוי ההסתכלות שלנו על העולם. לעיתים תהליכים ש חזרה בתשובה, או ההיפך, חזרה בשאלה. התפתחות של אמונות מקדמות יותר ודרכם גם שינוי ביחס לעצמי ולסביבה למקום חיובי ומקדם יותר.